导语：惊蛰节气，正是养生的好时机，中医养生学认为，惊蛰时节，要顺应自然之道，调养身心，保持健康，并且此时宜多食酸味食物，如草莓、柠檬等，以助肝脏的健康，同时，适当的户外活动也能让身体更好地适应春季的气候变化，下面就去看看惊蛰节气的含义是什么介绍和惊蛰节气气温到多少度?
惊蛰节气的含义是什么介绍
二十四节气之一。在公历3月5.6或7日。此时气温上升，土地解冻，春雷始鸣，蛰伏过冬的动物惊起活动，故名。《逸周书·周月》：“春三月，中气，惊蛰、春分、清明。” 唐 韦应物 《田家》诗：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。” 宋 苏辙 《游景仁东园》诗：“新春甫惊蛰，草木犹未知。”《解放日报》1980.3.7：“农谚说：‘惊蛰麦直’，‘惊蛰，蛇虫百脚开食’，节气到了惊蛰，大地回暖，三麦拔节，毛桃爆芽，杂草返青，百虫苏醒开食，开始有雷声和蛙鸣。”
惊蛰节气气温到多少度
惊蛰气温一般是12~14℃左右。惊蛰的时候一般气温会上升，与雨水节气相比升高3℃以上，是全年气温回升最快的节气。我国大部分地区平均气温都在0℃左右，华北日平均气温3-6℃，长江沿线8℃以上，西南、华南地区已达10-15℃。在长江流域和南方大多数地区，您还可以听到早春的雷声。“惊蛰”节气后，南方暖湿气团活跃，气温明显升高，淮河沿岸树木开始发芽生长，春季农作物开始播种。
惊蛰后还要冷多久：春分是反映四季变化的节气之一，中国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于四季的中间。因此过了惊蛰到春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，这之后一般就不会太寒冷了，如果有农业耕种的话，建议密切关注气象预报。
惊蛰代表着什么
这个节气在农忙上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。"惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气"，这是当地人民防旱保墒的宝贵经验。
沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始见花，对水、肥的要求均很高，应适时追肥，干旱少雨的地方应适当浇水灌溉。南方雨水一般可满足菜、麦及绿肥作物春季生长的需要，防止湿害则是最重要的。俗话说：“麦沟理三交，赛如大粪浇”、“要得菜籽收，就要勤理沟”。必须继续搞好清沟沥水工作。华南地区早稻播种应抓紧进行，同时要做好秧田防寒工作。随着气温回升，茶树也渐渐开始萌动，应进行修剪，并及时追施"催芽肥"，促其多分枝，多发叶，提高茶叶产量。桃、梨、苹果等果树要施好花前肥。
