音乐真的可以止痛吗 听音乐有什么好处

音乐更新时间:2023-12-10 06:02:48

音乐能够潜意识地转换自主神经在视丘的反应,使紧绷的肌肉放松,降低与压力相关的化学物质释放,减少交感神经的活动,产生身体放松舒适、内心安宁平静的效果。那么音乐真的可以止痛吗?听音乐有什么好处?下面小编带来介绍。

  音乐真的可以止痛吗

无论是在开心、焦虑,还是悲伤的时候,听听音乐都能让情绪得到舒缓。但你或许没想到,音乐还能“镇痛”。

2021年,荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心研究发现,听音乐可降低术后的焦虑和疼痛程度,并且这种效果可延续到术后8天。2016年,韩国梨花女子大学发表于英国《音乐疗法杂志》的研究发现,听音乐能提高药物止疼效果。另外,听音乐的人心率、血压和呼吸频率都有所下降。

音乐可以缓解疼痛。近年来,越来越多的研究表明,音乐具有显著的镇痛作用。以下为这种作用的一些原理:

音乐可以影响疼痛传递的神经通路,从而减少大脑对疼痛的反应,减轻疼痛感。

音乐也可以引导人们得到更多的愉悦感,分散注意力,消除疼痛时所产生的负面情绪,并在心理上产生一种舒适感和安全感,从而达到缓解疼痛的效果。

音乐能够潜意识地转换自主神经在视丘的反应,使紧绷的肌肉放松,降低促肾上腺皮质激素等与压力相关的化学物质释放,减少交感神经的活动,产生身体放松舒适、内心安宁平静的效果。

但是要注意的是,音乐不能完全取代药物,对于某些急性或严重的疼痛,药物可能是必要的。同时,每个人对音乐的感受和反应可能会有所不同,因此需要根据个人情况来选择适合的音乐和方法。

  听音乐有什么好处

听音乐有很多好处,包括:

改善心理状态:听音乐可以缓解压力和焦虑,减轻抑郁和愤怒等负面情绪,提高心理健康水平。

增强认知能力:音乐可以促进大脑神经元的连接和神经网络的功能,增强智力和记忆力,提高学习和工作效率。

提升创造力:音乐可以激发创造力,促进形象思维和抽象思维,增强解决问题的能力。

促进身体放松:音乐可以刺激身体放松,缓解身体疲劳,提高睡眠质量。

增强免疫力:音乐可以调节免疫系统,促进身体免疫力的提高,减少疾病的发生。

提高社交能力:音乐可以促进人与人之间的交流和沟通,增强社交能力,改善人际关系。

总之,听音乐对于身心健康、认知能力、创造力、睡眠质量、免疫力等多个方面都有积极的影响。

 

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