1、如果体内湿气过重,我们可以运用相应的食物以及药材,通过泡水可以起到很好的健脾胃、利水渗湿的作用。
2、在食物方面,我们可以用薏仁、扁豆、赤小豆、山药、冬瓜,用这些食材泡水或者煮水喝,都可以起到很好的利水排水的作用。
3、通过这些食材的运用泡水,都可以起到很好的健脾、利尿、祛湿的作用。在日常的饮食中,我们还可以运用生姜花椒等等,通过生姜花椒泡水可以起到很好的祛湿驱寒的作用。
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